Šećer --- najvažniji uzrok celulita danas
Šećer, fruktoza, glukoza, maltoza, med, kukuruzni skype s visokom fruktozom, Agavin sirup, smeđi šećer, glukoza, dekstroza, maltodekstrin: Veliki tvorci celulita
Gore opisani šećer danas je najvažniji uzrok celulita. Hormonska kontracepcija (tj. Kontraceptivi, flasteri i injekcije) i rastući sjedilački način života dva su najvažnija razloga iza danas raširene celulita.
Iako celulit postoji već tisućama godina, posebno prekomjerne tjelesne težine ili genetski "nesretnih" žena, ali povijesno se pojava "celulit" pojavljuje s porastom konzumacije šećera, sjedećim životom i upotrebom kontracepcijskih pilula u zapadnim društvima, otprilike sredinom 20. stoljeća.
Uz to, celulit je posebno zabrinuo veliku većinu žena tek početkom 21. stoljeća, kada su se nebesko smanjile konzumacija šećera i upotreba računala kod kuće i na poslu.
[Napomena: Za ostatak ovog članka upotrijebit ćemo kolektivni izraz "šećer" za sve šećere navedene u naslovu ovog stavka. Očito se da dolje navedene informacije ne odnose na šećere po odjeljku, već i na hranu koja sadrži veliku količinu šećera, poput deserta, muffina, kolača, kroasana, sladoleda, čokolade, kolača, krafni, keksa, kolača, mliječnih šejkova, gaziranih pića, voćni sokovi, sokovi i sl.]
Šest razloga zašto šećer uzrokuje celulit
Zašto je šećer toliko loš za vašu glatkoću i čvrstinu kože? Nema manje od šest razloga zbog kojih šećer izravno uzrokuje one masne kvržice na celulitu na vašim bedrima i predjelu:
Kalorično opterećenje: Kao i svi ugljikohidrati, šećer sadrži 4 kalorije po gramu i pretvara se u glukozu prije nego što uđe u krv. Ako se odmah ne iskoristi za energiju, višak glukoze se pretvara u masnoću (trigliceridi) i taloži u adipocite (masne stanice), uključujući masne stanice koje se nalaze u celulitnom tkivu.
Visoki glikemijski indeks: Ako ne vježbate puno, visoki GI šećera osigurava da se šećeri obično koriste za skladištenje masti umjesto za energiju.
Izravna pretvorba fruktoze, meda, agavine sirupa i HFCS u masti: tvari koje sadrže fruktozu i fruktozu kao što su med, kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze (HFCS) i agavin sirup ne postaju glukoza u krvi, pa se ne mogu odmah upotrijebiti za energiju. Umjesto toga, pretvara se ravno u masti (trigliceride) u vašoj jetri, čak i prije nego što uđe u opću cirkulaciju. Nije baš dobro za vaš celulit ...
Privisna priroda: Šećer brzo podiže razinu glukoze čineći da se osjećate "hiper". Ovaj nagli porast razine glukoze u krvi naglo podiže razinu inzulina u tijelu. Zauzvrat, visoka razina inzulina znatno snižava razinu glukoze u krvi, ostavljajući osjećaj da ste „niski“. Ti vrhuni i padovi ostavljaju vas iscrpljenim, potrebitima i ovisnicima - za razliku od uličnih droga i cigareta - i ojačavaju vašu potrošnju šećera.
Upala: Šećer povećava upalu u tijelu, utječući na vaše krvne žile, kožu i celulit. Upala je važan aspekt celulita.
Glikacija: Prekomjerna konzumacija šećera i škroba povećava glikaciju proteina. Glikacija rezultira propadanjem i starenjem proteina u vašem tijelu. Obzirom da su vezivno tkivo, uključujući kožu i zidove krvnih / limfnih žila načinjeno od proteina, možete shvatiti da šećer staruje / oštećuje krvne i limfne žile, kožu i vezivno tkivo uopće. Za celulit je karakteristično loše krvno / limfno krvno žilo (što rezultira zadržavanjem vode), labava koža i deformirano vezivno tkivo, a glikacija igra važnu ulogu u uzrokovanju svih tih procesa.
