Koji je najbrži način gubitka masnoće u trbuhu?
Većini ljudi koji imaju višak kilograma, čini se da se većina masnoće nalazi na trbuhu. Kada ljudi žele smršavjeti, najvažnija stvar koju stvarno žele je izgubiti trbuhu masnoću.
Neki kažu da je pretilost epidemija, ali moli smo drugačiji. Vjerujemo da je trbušna mast prava epidemija. Da, puno ljudi ima masnoću na rukama i nogama ili ih ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu, ali većina ljudi koji imaju višak kilograma danas ima više masti na trbuhu nego bilo koja druga područja tijela.
Postoji još jedan razlog. Današnji život je zauzet, žuren i napet. Mi ne kuhamo rutinski, a kad to radimo, zapravo ne kuhamo. Umjesto toga, zagrijavamo mikrovalne obroke ili nešto pomiješamo s vodom iz kutije. Ako ne može biti spreman za nekoliko minuta, većina ljudi se neće mučiti.
To je razlog zašto je brza hrana toliko popularna; ne moramo trošiti vrijeme i napor da to učinimo. Ali zato danas imamo toliko trbušne masti u Sjedinjenim Državama. Isprobajte tu matematiku po veličini: vaš tipični Hamburg u punoj veličini, mali pomfrit i koks jednak je oko 1000 kalorija. Ne samo da prosječna žena zahtijeva samo 1800-2500 kalorija dnevno, ovaj će obrok s velikom maržom premašiti potrebe i za masti i za natrij. Ta gozba od 1000 kalorija obično se potroši u pola sata ili manje, (znatno manje ako se pojede za vrijeme vožnje). Potrošilo se pola sata; sada, koliko će vremena trebati da se sagorije ista količina kalorija? Ovisno o aktivnosti, moglo bi potrajati dva sata do oko šest.
Tijelo ipak misli da gladujete. Kako se nijednom hranom ne možete dohraniti, morate biti usred gladi. Dakle, posao tijela je da te održi na životu. A ako misli da ste u fazi gladi, spremit će vam sve što može, na bilo koji način. A to obično završi značenje dodavanja dodatnih zaliha masti.
Sada tijelo stvara ove dodatne zalihe masti na vašem trbuhu, jer je to glavni dio vašeg tijela. Potrebne su vam ruke i noge da biste pobjegli od grabežljivaca i opstali općenito. Tijekom stotina tisuća godina, tijelo se razvilo kako bi vam omogućilo lakše korištenje ruku i nogu.
Sve je to dio ugrađenog mehanizma za preživljavanje u tijelu.
Tijelo nema vremena da se prilagodi modernoj uporabi. Evoluiralo se u svoje trenutno stanje tijekom tisuća godina, ali počeli smo koristiti namirnice i prerađene, smeće prepune kemikalija u posljednjih stotinu. Dakle, još uvijek radi ono što treba kako bi osigurao da ostanete živi; na taj način ćete se stvoriti masnoća stisnuta na trbuhu.
Oslobađanje trbušne masti prilično je jednostavno za napraviti, ali većina nas se ne sviđa. Zašto? Jer to uglavnom uključuje ne jedenje one slatke i praktične hrane koju toliko obožavamo ovih dana.
